yoga

· Персональный тренер по йоге ·

Мягкая йога для тела без напряжения и спокойного ума

· 10+ лет практики · 500+ учеников · 5.0 рейтинг Яндекс

Ваше тело помнит всё. Пора начать его слушать.
Работаю с телом, нервной системой и психикой одновременно — там, где зажим, есть история.

Сертифицированный преподаватель международного класса
Психологическое образование
Профессиональный массажист
Гвоздестояние — практика на досках садху
Официальный партнёр Yoga Journal

Подобрать практику

Тело,
в котором
нет напряжения

ТЕЛО

БАЛАНС

ОСОЗНАННОСТЬ

НИКИТА ЗОТОВ

ЙОГА

Это не просто фитнес
или групповые занятия

Я не учу асанам.
Я помогаю найти себя.
Более 10 лет практики, образование в области психологии и профессиональная подготовка массажиста — всё это создаёт редкое сочетание: инструктор, который видит человека целиком.

Хатха-йога · 10+ лет практики
Основатель студии Shiva Shakti, Москва. Групповые и индивидуальные занятия.

Психологическое образование
Работа с телесными блоками, паттернами стресса, психосоматикой. Метафорические карты.

Массажист · Анатомия тела
Спортивный, расслабляющий, лимфодренажный массаж. Глубокое знание физиологии.

"Тело и психика неразрывно связаны, они
образуют единую систему."— Никита Зотов

О тренере

01

Практика может подойти вам, если:

Это работа с телом и нервной системой.
Состояние меняется — меняется жизнь.

— вы никогда не занимались йогой;
— чувствуете зажатость в теле;
— боитесь, что будет сложно или больно;
— давно не занимались спортом;
— хотите мягкую практику без перегруза;
— ищете спокойный индивидуальный подход.

Подходит новичкам, людям без опыта и тем, кто давно не занимался.
Практика выстраивается под ваше тело, состояние и уровень подготовки — без давления, боли и гонки за сложными позами.

ТЕЛО

Суть подхода

Это не про
упражнения

Практика
в действии

02

Практика

Ценности практики

Глубина

Практика, которая меняет изнутри. Не обычный фитнес, а трансформация.
Баланс

Тело, ум и состояние в гармонии. Работаем со всеми уровнями одновременно.
Осознанность

Внимание к себе в каждом моменте. Присутствие здесь и сейчас.
ПОДХОД

Подход к каждому ученику. Программа под ваши цели и возможности тела.

03

Процесс

Диагностика
Разбираем состояние, запросы и то, что мешает телу расслабиться

Изменение состояния
Напряжение уходит, энергия возвращается, жизнь становится иной

Индивидуальная практика
Работа строго под вас — через тело, дыхание и нервную систему

Как проходит работа

«Первый шаг — самый важный. Остальное сделает практика»

НАЧАТЬ ТРАНСФОРМАЦИЮ

*Практика не заменяет медицинскую диагностику, лечение или психотерапию. При острых болях, травмах и хронических заболеваниях рекомендуется консультация врача.

04

Что предлагаю

Форматы занятий

01

Групповые занятия

Практика в мини-группе до 7 человек.
Живая студия Сатьявати, уютная атмосфера.
Разные уровни подготовки.